我的故事

嗨，我是包手營養師，截至目前使用『舒服減肥法』成功帶過過百位以上學生改變體態

我知道你很辛苦了，但我跟大多數人一樣開頭都不完美，過去的我也是胖到120kg，能試過的減肥方式我大致上我都已經試過了，少吃澱粉、生酮、斷食、磅秤焦慮、外食焦慮,最終都是失敗收場，於是我一個轉念不如把自己變專業的，我擁有NASM美國運動私人健身教練證照，同時我也是台灣高考合格營養師，在運動上和飲食上我都是專業的。來到我這邊飲食上不需要算熱量,外食照樣吃，不用上磅秤秤食物、不用藥物、不推銷任何產品,我的目標是透過清晰易懂的教學，將複雜的營養技術概念轉化為任何人都能掌握的知識，並重拾您對改變體態的動力，所以誕生出『舒服減肥法』
我的專業旅程
保健營養學士
108年-112年 | 保健營養學系
在學期間邊擔任重訓私人教練，一邊鑽研營養學的研究，自身也想理解外界營養師的課程如何教導，所以我市面上的營養師的課程都購買過，最後用我的大腦整合出優缺點，為了考上執照後能幫助還在減脂努力的人改變
營養顧問
113年順利上榜成為國家高考合格營養師
上榜後開始於多家健身房擔任營養顧問，營養講座及內部訓練，和協助不同人群開立客製化營養菜單
內容創作者
截至目前為內容創作者
我在擔任營養顧問時，發現大部分人群遇到的減肥問題，幾乎都非常相似，於是我開始創立個人教學品牌，致力於製作高品質的線上營養課程，創建『舒服減肥法』平台，想幫助更多人知道減肥是一件非常簡單的事情

我的教學理念

我相信，真正有價值的學習，
是能直接解決你現實生活或工作中遇到的營養問題。
  • 理論與實務並重： 不僅解釋「是什麼」，更深入探討「為什麼」，確保你知其然並知其所以然。
  • 讓你學會如何判斷、如何調整，而不是照表操課。從理解出發，而不是從限制開始。先懂原理，才有自由調整的空間，實務導向，而非紙上談兵
  • 課程內容皆來自真實案例與經驗累積，建立長期可用的能力。
  • 不只是「現在做得到」，而是「以後也用得上」，創建舒服減脂瘦下來並且不復胖

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